Η ήβη στα κορίτσια εξελίσσεται γρηγορότερα από ότι στα αγόρια και ολοκληρώνεται
περίπου 4 χρόνια από την έναρξη της.
Αλλαγές στο σώμα των κοριτσιών
-Το μέγεθος του στήθους αυξάνεται
-Το σώμα αποκτά ‘‘καμπύλες’’
-πρόσληψη βάρους που είναι αναμενόμενη και απαραίτητη
-Αυξάνει το ύψος από 5 έως και 20 εκ. σε ένα χρόνο
-Πριν την έναρξη της περιόδου το κορίτσι μπορεί να παρατηρήσει ένα λευκωπό ή διαφανές
έκκριμα από τον κόλπο στο εσώρουχο του.
-Τρίχες αρχίζουν να εμφανίζονται σε πόδια, χέρια και στην περιγεννητική περιοχή.
-Το δέρμα εμφανίζει ακμή, που χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα.
-Οι ιδρωτοποιοί αδένες παράγουν πιο πολύ ιδρώτα και συχνά το σώμα έχει μια ιδιαίτερη
οσμή. Απαιτείται καθημερινό ντους.
Έμμηνος ρύση (περίοδος)
Η πρώτη έμμηνος ρύση (περίοδος) συνήθως εμφανίζεται δύο περίπου χρόνια μετά την έναρξη της αύξησης του στήθους.
Η ηλικία της πρώτης περιόδου μπορεί να διαφέρει αρκετά. Κυμαίνεται από την ηλικία των 9–10 έως την ηλικία των 13–14 ετών.
Πόνοι περιόδου και άλλες εκδηλώσεις
-Πόνος στην κοιλιά, συνήθως χαμηλά στην περιοχή της λεκάνης.
-Πόνος στην πλάτη, συνήθως στην οσφυϊκή περιοχή, ή στα άκρα (κράμπες).
-Πρήξιμο και ευερεθιστότητα στο στήθος.
-Έντονη επιθυμία για φαγητό.
-Αλλαγή στη διάθεση, π.χ. μελαγχολία, εκνευρισμός κλπ.
-Πονοκέφαλος και αίσθημα κούρασης.
Αν υπάρχει πόνος, τότε μπορεί να βοηθήσουν τα εξής:
-Η κατανάλωση μικρότερων συχνότερων γευμάτων, επειδή μειώνεται το πρήξιμο.
-Η ξεκούραση και η χαλάρωση, ξαπλωμένη ανάσκελα με ανυψωμένα τα πόδια ή στο πλάι με λυ-
γισμένα τα γόνατα.
-Η τοποθέτηση μιας θερμοφόρας στην κοιλιά.
-Το ελαφρύ μασάζ στην κοιλιά.
-Η κατανάλωση ζεστών ροφημάτων.
-Το περπάτημα ή η ελαφριά άσκηση.
-Η χρήση παυσίπονων.
Αν ο πόνος είναι σημαντικός ώστε να αναγκάζει το
κορίτσι να μένει στο σπίτι ή η αιμορραγία είναι υπερ
βολική ίσως χρειάζεται συζήτηση με γιατρό
