Η ήβη στα κορίτσια

Η ήβη στα κορίτσια ξεκινά συνήθως μεταξύ 8 και 14 ετών, με μέση ηλικία περίπου τα 11 χρόνια.
Η ήβη στα  κορίτσια  εξελίσσεται  γρηγορότερα  από  ότι  στα αγόρια και ολοκληρώνεται 
περίπου 4 χρόνια από την έναρξη της.
Αλλαγές στο σώμα των κοριτσιών
-Το μέγεθος του στήθους αυξάνεται
-Το σώμα αποκτά ‘‘καμπύλες’’ 
-πρόσληψη βάρους που είναι αναμενόμενη και απαραίτητη
-Αυξάνει το ύψος από 5 έως και 20 εκ. σε ένα χρόνο
-Πριν την έναρξη της περιόδου το κορίτσι μπορεί να παρατηρήσει ένα λευκωπό ή διαφανές 
έκκριμα από τον κόλπο στο εσώρουχο του. 
-Τρίχες αρχίζουν να εμφανίζονται σε πόδια, χέρια και στην περιγεννητική περιοχή.
-Το δέρμα εμφανίζει ακμή, που χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα.
-Οι  ιδρωτοποιοί  αδένες  παράγουν  πιο  πολύ ιδρώτα και συχνά το σώμα έχει μια ιδιαίτερη 
οσμή. Απαιτείται καθημερινό ντους.
Έμμηνος ρύση (περίοδος)
Η πρώτη έμμηνος ρύση (περίοδος) συνήθως εμφανίζεται δύο περίπου χρόνια μετά την έναρξη της αύξησης του στήθους.  
Η ηλικία της πρώτης περιόδου μπορεί να διαφέρει αρκετά. Κυμαίνεται από την ηλικία των 9–10 έως την ηλικία των 13–14 ετών. 
Πόνοι περιόδου και άλλες εκδηλώσεις
-Πόνος στην κοιλιά, συνήθως χαμηλά στην περιοχή της λεκάνης.
-Πόνος στην πλάτη, συνήθως στην οσφυϊκή περιοχή, ή στα άκρα (κράμπες).
-Πρήξιμο και ευερεθιστότητα στο στήθος.
-Έντονη επιθυμία για φαγητό.
-Αλλαγή στη διάθεση, π.χ. μελαγχολία, εκνευρισμός κλπ.
-Πονοκέφαλος και αίσθημα κούρασης.
Αν  υπάρχει  πόνος,  τότε  μπορεί  να  βοηθήσουν τα εξής:
-Η κατανάλωση μικρότερων συχνότερων γευμάτων, επειδή μειώνεται το πρήξιμο.
-Η ξεκούραση και η χαλάρωση, ξαπλωμένη ανάσκελα με ανυψωμένα τα πόδια ή στο πλάι με λυ-
γισμένα τα γόνατα.
-Η τοποθέτηση μιας θερμοφόρας στην κοιλιά.
-Το ελαφρύ μασάζ στην κοιλιά.
-Η κατανάλωση ζεστών ροφημάτων.
-Το περπάτημα ή η ελαφριά άσκηση.
-Η χρήση παυσίπονων.
Αν ο πόνος είναι σημαντικός ώστε να αναγκάζει το 
κορίτσι να μένει στο σπίτι ή η αιμορραγία είναι υπερ
βολική ίσως χρειάζεται συζήτηση με γιατρό